Már a csapból is az egészséges életmód folyik, ami az étrendet is jelentősen befolyásolja. Bevásárláskor igyekezni kell odafigyelni a kiszemelt termékekre, így a chia mag vásárlás is fontos helyet foglalhat el a beszerzendők listáján. Azonban, ha nyilvánvaló is, hogy milyen ételek elkészítésében használható fel, nem biztos, hogy egyértelműek a pozitív hatásai.

A chia mag Omega 3 és 6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek a szív megfelelő működéséhez járulnak hozzá. A kalcium, foszfor, kálium mellett, tartalmaz cinket is. Magas a rosttartalma, így a jóllakottság is biztosított. Ezek alapján magától értetődő, hogy főleg az egészségüket megőrizni kívánó személyek, a sportolók és az alakjukat féltő hölgyek számára ajánlott a chia mag vásárlás.

Sokan szeretik nyersen fogyasztani, így önmagában pedig jelentősen élénkít és rengeteg energiát ad. Tökéletes választás müzli, saláta, joghurt vagy gabonapehely mellé. Ez, az aztékok idejéből származó eledel, egy körülbelül három méter magas lila növény virágjának a magja. Manapság főleg Bolíviában, Peruban és Mexikóban termesztik. Főleg időseknek tanácsos a chia mag vásárlás, hiszen hozzájárul a szív egészségéhez, szabályozza a vérnyomást, és ami a legfontosabb, a triglicerid szintet.

Ez utóbbinak, ha nem megfelelő az értéke, akkor sajnos nem csupán az 50+ korosztályt, hanem a harminc éveseket is érinti a szívinfarktus és az agyvérzés veszélye. A chia mag értékes összetevőinek köszönhetően leviszi a magas vérnyomást, és vörössejteket is termel. A chia mag vásárlás és fogyasztás által az Alzheimer kór kialakulásának esélyét is csökkentheti. Talán a hölgyek a szépségre gyakorolt hatásai miatt fogják imádni, hiszen ápolja a bőrt, a hajat és a körmöket.